مؤشر كتلة الجسم
حافظ علي صحتك بإستخدام ادواتنا الصحية

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للدهون في الجسم على أساس الطول والوزن الذي ينطبق على الرجال والنساء البالغين.

حدد "حساب مؤشر كتلة الجسم" وسيظهر مؤشر كتلة جسمك أدناه.
أدخل وزنك وارتفاعك باستخدام القياسات القياسية أو المترية.

مؤشر كتلة الجسم= [ الوزن (كجم) / (الطول *الطول)(سم) ] ويتم حساب النتائج بناء علي النطاقات التالية:

كتلة الجسم	تفسير
اقل من 20	الوزن اقل من الطبيعي
من 20 إلي 25	وزن طبيعي
من 25 إلي 30	زائد
أكثر من 30	سمنة مفرطة

مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية بسيطة باستخدام طول الشخص ووزنه. الصيغة هي مؤشر كتلة الجسم = kg / m2 حيث الكيلوجرام هو وزن الشخص بالكيلوجرام و m2 هو الطول بالمتر المربع. مؤشر كتلة الجسم 25.0 أو أكثر يعني زيادة الوزن ، في حين أن النطاق الصحي هو 18.5 إلى 24.9. ينطبق مؤشر كتلة الجسم على معظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا.

تدريب 20 دقيقة في الأسبوع فقط! للحصول على جسم مثالي

وفر ٢٤١٢ ريال على اشتراك 14 جلسة

قم بالتمرين لمدة 20 دقيقة فقط في الأسبوع
20 دقيقة تنشيط عضلي = 4 ساعات فى الجيم
افقد الوزن و احصل على جسم رشيق بسرعة
تمرن حصريا مع مدرب شخصي معتمد
وضع هدف اللياقة البدنية
تحليل الجسم بالكامل
+2000 قصة نجاح موثقة من عملائنا
خطة تغذية مخصصة لك
مدربين سعوديين و أوروبيين في 5 فروع بالرياض