مؤشر كتلة الجسم
​حافظ علي ​​صحتك بإستخدام ادواتنا الصحية​

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للدهون في الجسم على أساس الطول والوزن الذي ينطبق على الرجال والنساء البالغين.
حدد "حساب مؤشر كتلة الجسم" وسيظهر مؤشر كتلة جسمك أدناه.
أدخل وزنك وارتفاعك باستخدام القياسات القياسية أو المترية.

Your BMI is

مؤشر كتلة الجسم= [ الوزن (كجم) / (الطول *الطول)(سم) ] ويتم حساب النتائج بناء علي النطاقات التالية:

كتلة الجسمتفسير
اقل من 20الوزن اقل من الطبيعي
من 20 إلي 25وزن طبيعي
من 25 إلي 30زائد
أكثر من 30سمنة مفرطة

مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية بسيطة باستخدام طول الشخص ووزنه. الصيغة هي مؤشر كتلة الجسم = kg / m2 حيث الكيلوجرام هو وزن الشخص بالكيلوجرام و m2 هو الطول بالمتر المربع. مؤشر كتلة الجسم 25.0 أو أكثر يعني زيادة الوزن ، في حين أن النطاق الصحي هو 18.5 إلى 24.9. ينطبق مؤشر كتلة الجسم على معظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا.

20 دقيقة في الأسبوع للحصول على جسد مثالي و متناسق

أحدث جيل من تقنيات اللياقة البدنية المستخدمة من قبل الرياضيين و المشاهير في جميع أنحاء العالم

✅ قم بالتمرين لمدة 20 دقيقة فقط في الأسبوع

✅ 20 دقيقة = 4 ساعات فى الجيم

✅ افقد الوزن و احصل على جسم رشيق

✅ تمرن مع مدرب شخصي معتمد

✅ خطة تغذية مخصصة لك

سجل اهتماماتك وسوف نتصل بك لشرح التمرين وحجز جلستك الأولى

سجل أهتمامك وسنتصل بك لمناقشة أهدافك البدنية

الأسم

الأيميل

الهاتف

أختر أقرب فرع

أختر أهداف التمارين

See our members success