مؤشر كتلة الجسم
حافظ علي صحتك بإستخدام ادواتنا الصحية

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس للدهون في الجسم على أساس الطول والوزن الذي ينطبق على الرجال والنساء البالغين.

حدد "حساب مؤشر كتلة الجسم" وسيظهر مؤشر كتلة جسمك أدناه.
أدخل وزنك وارتفاعك باستخدام القياسات القياسية أو المترية.

مؤشر كتلة الجسم= [ الوزن (كجم) / (الطول *الطول)(سم) ] ويتم حساب النتائج بناء علي النطاقات التالية:

كتلة الجسم	تفسير
اقل من 20	الوزن اقل من الطبيعي
من 20 إلي 25	وزن طبيعي
من 25 إلي 30	زائد
أكثر من 30	سمنة مفرطة

مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية بسيطة باستخدام طول الشخص ووزنه. الصيغة هي مؤشر كتلة الجسم = kg / m2 حيث الكيلوجرام هو وزن الشخص بالكيلوجرام و m2 هو الطول بالمتر المربع. مؤشر كتلة الجسم 25.0 أو أكثر يعني زيادة الوزن ، في حين أن النطاق الصحي هو 18.5 إلى 24.9. ينطبق مؤشر كتلة الجسم على معظم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا.

هل أنت جاهز لتخسر 10 كيلو من وزنك ؟
20 دقيقة في الأسبوع للحصول على جسد مثالي و متناسق

تحدي لثلاثة أشهر , تجربة فريدة لتغيير الجسم والعقل ، مع خطة تمارين فاست فيت المتكاملة التي ستمارسها مع مدربك الشخصي ، لتغيير طريقة تفكيرك وجسمك وحياتك إلى الأبد !!

تتضمن تحدي فاست فيت 10 كج ما يلي:

☑ قم بالتمرين لمدة 20 دقيقة فقط في الأسبوع
☑ 20 دقيقة = 4 ساعات فى الجيم
☑ افقد الوزن و احصل على جسم رشيق
☑ وضع هدف اللياقة البدنية
☑ تحليل الجسم بالكامل
☑ معدات التدريب
☑ سوار ذكي لتتبع لياقتك البدنية مع كل عضوية
☑ تمرن مع مدرب شخصي معتمد
☑ خطة تغذية مخصصة لك
☑ جلستان مجانيتان بعد الانتهاء من اشتراكك للحفاظ على مستوى لياقتك البدنية مرتفعًا وجسدك في حالة جيدة