أظهرت الدراسات الأخيرة فعالية تحفيز العضلات الكهربائي (EMS) في تخفيف آلام الظهر السفلي، حيث تشير إلى أنه يمكن أن يعزز وظيفة العضلات، ويقلل من الالتهاب، ويحسن الدورة الدموية من خلال النبضات الكهربائية التي تعقد العضلات. هذه النبضات لا تساعد فقط على استرخاء العضلات المتوترة، التي غالبًا ما تكون مسببة لآلام الظهر، ولكنها أيضًا تحفز إفراز الإندورفينات، المسكنات الطبيعية. استخدام EMS بالاشتراك مع تدريب الحد من تدفق الدم أظهر نتائج واعدة بشكل خاص، حيث تحسن قوة العضلات وتنشيطها، وهو أمر حاسم لتأهيل آلام الظهر السفلي.