fbpx

اطلقوا مستقبل

اللياقة

Fastfit Training Women
المحترف المختار

EMS تدريب

Fast Fit specializes in Electro Muscle Stimulation (EMS) training, a cutting-edge fitness technology that enhances workout efficiency and effectiveness. Their EMS training involves wearing a specialized suit that sends low-level electrical impulses to various muscle groups, simulating what they would experience during a traditional workout but in a much shorter time frame. This method not only accelerates muscle strengthening and toning but also significantly reduces the risk of joint strain, making it ideal for individuals of all fitness levels. Each session, guided by certified trainers, is tailored to individual fitness goals, whether it’s weight loss, muscle building, or improving overall fitness. Fast Fit’s EMS training is designed to deliver maximum results in minimal time, offering a modern solution for those seeking a time-efficient and impactful workout regimen.

قائمة الفصول

اختر الخاص بك

EMS أساسي

هذا التمرين مثالي للأشخاص الجدد على تدريب الخدمات الطبية الطارئة. إنه مصمم لمساعدتك على التكيف مع عالم الخدمات الطبية الطارئة وبناء أساس لتمارين أكثر تقدمًا. سيقوم مدربونا ذوو الخبرة بإرشادك خلال كل تمرين والتأكد من استخدامك للشكل والتقنية الصحيحة.

EMS متقدم

بمجرد أن تكمل تمرين الخدمات الطبية الطارئة الأساسي وتشعر بأنك جاهز لرفع مستوى تدريبك إلى المستوى التالي، فإن تمرين الخدمات الطبية الطارئة المتقدم مثالي لك. هذا التمرين مصمم لتحديك ومساعدتك على زيادة مستويات التدريب الخاصة بك. ستعمل بشكل وثيق مع مدربك لإنشاء خطة تمرين مخصصة تلائم احتياجاتك الفردية. 

EMS تعزيز القدرة على التحمل

هذا التمرين يركز على زيادة قدرتك على التحمل والمثابرة. إنه مثالي للرياضيين وأي شخص يتطلع لتحسين مستويات اللياقة البدنية العامة. سيقوم مدربونا ذوو الخبرة بإرشادك خلال كل تمرين ومساعدتك على تحقيق النتائج المرغوبة في اللياقة البدنية.

EMS تقوية العضلات

إذا كنت تبحث عن زيادة كتلة العضلات الهيكلية لديك، فإن تمرين الخدمات الطبية الطارئة مسكل آب مثالي لك. سيقوم مدربونا ذوو الخبرة بإرشادك من خلال مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لمساعدتك على بناء وتقوية عضلاتك.

EMS فاتجو

تمرين الخدمات الطبية الطارئة فاتجو مصمم لمساعدتك على تقليل الدهون غير المرغوب فيها وتحقيق جسم أكثر رشاقة ومشدودًا. سيقوم مدربونا ذوو الخبرة بإرشادك خلال كل تمرين ومساعدتك على تحقيق النتائج المرغوبة في اللياقة البدنية.

EMS متداخل

تمرين الخدمات الطبية الطارئة المتداخل مصمم خصيصًا للعملاء الذين تدربوا جيدًا ويبحثون عن تمرين أكثر تحديًا. سيقوم مدربونا ذوو الخبرة بإرشادك خلال كل تمرين ومساعدتك على تحقيق النتائج المرغوبة في اللياقة البدنية.

EMS سيلوليت جو

إذا كنت تبحث عن تقليل السيلوليت وتحقيق جسم أكثر نعومة وإنشاء، فإن تمرين الخدمات الطبية الطارئة سيلوليت جو مثالي لك. سيقوم مدربونا ذوو الخبرة بإرشادك خلال كل تمرين ومساعدتك على تحقيق النتائج المرغوبة في اللياقة البدنية.

EMS بعد الولادة

تمرين الخدمات الطبية الطارئة بعد الولادة مصمم خصيصًا للنساء اللاتي ولدن مؤخرًا ويرغبن في استعادة لياقتهن.
سيقوم مدربونا ذوو الخبرة بإرشادك خلال كل تمرين ومساعدتك على تحقيق النتائج المرغوبة في اللياقة البدنية بطريقة آمنة وفعالة.

جهاز تشكيل سريع

تمرين الخدمات الطبية الطارئة المتداخل مصمم خصيصًا للعملاء الذين لديهم تدريب جيد جدًا ويبحثون عن تمرين أكثر تحديًا. سيقوم مدربونا ذوو الخبرة بإرشادك خلال كل تمرين ومساعدتك على تحقيق النتائج المرغوبة في اللياقة البدنية.

حذر

تُعتبر تدريبات التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) عمومًا آمنة لمعظم الأفراد، ولكنها تتضمن بعض الوجوه التي يجب مراعاتها. من الضروري أن نلاحظ أن حالات الصحة الفردية قد تختلف، ويُوصى بالتشاور مع محترفي الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج لياقة جديد، خاصة إذا تضمن استخدام EMS. على الرغم من وجود دراسات تتناول سلامة وفعالية تدريبات التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS)، إلا أن البحث فيما يتعلق بالوجوه المحظورة المحددة محدود، وقد تختلف الأدلة المتاحة. يُعتمد محظور EMS في كثير من الأحيان على اعتبارات نظرية وخبرات عملية ومقارنات بمجالات ذات صلة. فيما يلي بعض الوجوه المحظورة المطلقة والنسبية الشائعة المرتبطة بتدريبات EMS: على الرغم من أن الدراسات حول الوجوه المحظورة نفسها قد تكون ضئيلة، فإن البحث حول سلامة وفعالية تدريبات EMS بشكل عام أكثر انتشارًا. تركز العديد من الدراسات على التأثيرات الفسيولوجية لـ EMS، مثل تنشيط العضلات وزيادة القوة والتطبيقات المحتملة في التأهيل

المحظورات المطلقة

الجهاز الناظم للقلب

تقنية EMS تشمل استخدام نبضات كهربائية لتحفيز تقلصات العضلات. الأشخاص الذين يحملون جهازاً ناظماً للقلب قد يكونون عرضة للخطر بسبب التداخل المحتمل مع عمل الجهاز. هناك دراسات تشير إلى أن تدريبات EMS عموماً آمنة للأفراد الذين لا يحملون جهازاً ناظماً للقلب. ومع ذلك، قد تكون الدراسات الخاصة بتأثير EMS على الأجهزة الناظمة محدودة المعلومات.

أمراض القلب

الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية شديدة أو لديهم تاريخ من النوبات القلبية قد يكونون عرضة للخطر أثناء تدريبات EMS، حيث يمكن أن يضع هذا التدريب حملًا إضافيًا على الجهاز القلبي الوعائي. هناك دراسات عن تأثيرات EMS على الجهاز القلبي الوعائي، ولكن قد تكون البيانات المتاحة محدودة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية شديدة.

اضطرابات النوبات (الصرع)

تستطيع تقنية التحفيز الكهربائي للعضلات (EMS) أن تثير تقلصات العضلات من خلال النبضات الكهربائية، والأفراد الذين يعانون من اضطرابات النوبات قد يكونون في خطر متزايد لتجربة نوبات أثناء التدريب. الإمكانية العالية لإثارة النوبات أثناء تقنية EMS هي قضية معروفة، ولكن قد تكون الدراسات الشاملة حول هذه المسألة محدودة.

الحمل

على الرغم من أن هناك أدلة محدودة على تأثيرات EMS أثناء الحمل، إلا أنه عمومًا يُوصى بتجنبه بسبب المخاطر المحتملة، خاصة خلال الثلث الأول من الحمل. البحوث حول EMS أثناء الحمل نادرة نسبيًا، ويتم التحذير غالبًا بسبب المخاطر المحتملة غير المعروفة.

الاضطرابات العصبية الشديدة

الأفراد الذين يعانون من اضطرابات عصبية شديدة مثل التصلب المتعدد قد يكونون أكثر عرضة لتأثيرات سلبية أثناء تدريبات EMS. قد تكون الدراسات المتاحة محدودة بشأن سلامة وفعالية EMS في هؤلاء الأفراد ذوي الاضطرابات العصبية الشديدة.

محظورات نسبية

اضطرابات الجلد أو الإصابات في الجلد

تقنية EMS تنطوي على وضع الكهارباء على الجلد. الأشخاص الذين يعانون من جروح مفتوحة، أو عدوى بالجلد، أو حالات جلدية قد يشعرون بالإزعاج أو قد يتفاقم وضعهم.

المزروعات المعدنية أو البروتيز

المزروعات المعدنية قد توصل النبضات الكهربائية بشكل مختلف، وقد يُصاب الأفراد الذين لديهم مزروعات معدنية واسعة بالإحساس بالتوتر أو التحفيز غير المتساوي.

الأورام الخبيثة أو السرطان

بينما لا توجد أدلة قاطعة، قد يُنصح الأفراد الذين يعانون من سرطان نشط أو أورام خبيثة بتجنب تدريبات EMS بسبب المخاوف من زيادة تدفق الدم إلى الأورام.

الفتق

تقوم التقنية التي تعمل بالمنبهات الكهربائية على تحفيز تقلصات العضلات، وهذا قد يزيد من تفاقم الفتق الحالي أو يزيد من خطر التعرض لفتق جديد.

الجراحة الحديثة

الأفراد الذين أجروا جراحة مؤخرًا قد يحتاجون إلى انتظار الشفاء الكامل قبل البدء في التدريب بتقنية EMS لتجنب المضاعفات المحتملة.

Find Us

on the socials